Información de los principales ingredientes:

La falta de minerales como el potasio o el magnesio y la carencia de algunas vitaminas del grupo B influyen en la intensidad y frecuencia de los calambres. De hecho, justo cuando estos suelen aparecer en reposo, por la noche, pueden indicar falta de minerales. En cambio, una dieta rica en frutas y verduras ayuda a prevenirlos.

El CITRATO DE MAGNESIO es la mezcla del magnesio y ácido Cítrico. Es una de las formas con mayor biodisponibilidad así que siempre es bueno tenerlo en cuenta si notas carencia del mineral. El citrato de magnesio tiene propiedades para el sistema nervioso y los músculos, mejora la recuperación después del ejercicio y estabiliza la función psicológica.

Como sucede con el resto de magnesios, en cierta cantidad es laxante, así que debes tener en cuenta esta característica ya que puede acelerar y modificar el ciclo de evacuación de los desechos del intestino. Pero también, el magnesio posee los siguientes beneficios y propiedades:

Aumenta el proceso de duplicación de las células.
Mejora la creación de tejido óseo.
Aporta tranquilidad y elimina espasmos y calambres musculares.
Incrementa la energía.
Acelera la recuperación tras el esfuerzo.
Tiene propiedades laxantes.
Equilibra el nivel de electrolitos del cuerpo humano.
Es necesario para un buen funcionamiento del cerebro.

Debido a que después de tomarlo llega hasta el intestino delgado y absorbe agua, mejora la evacuación de las heces, así que el citrato de magnesio sirve para regularizar y ayuda para eliminar el estreñimiento y sirve como pastillas para evacuar.

Es un buen elemento para movilizar el intestino y activar sus funciones. Suele estar recomendado para personas con problemas de colon y del recto, aunque las personas con propensión a sufrir diarrea deben evitar su consumo ya que de hacerlo, podrían aumentar los síntomas.
(Fuente: www.buenasalud.net/2012/03/28/)