Información de los principales ingredientes:

Nombre Científico: Plantago arenaria

El llantén de arena contiene mucílagos que en contacto con el agua aumenta su volumen hasta 4 veces, por lo que es un excelente laxante mecánico que actúa como lubricante que permite el deslizamiento de la material fecal.

Se recomienda en caso de falta de peristaltismo intestinal.

Por vía externa en forma de compresas para tratar reumatismo, quemaduras y úlceras.

Por las propiedades antisépticas y antiinflamatorias del sistema urinario, esta planta medicinal es muy recomendada para aquellas personas que sufren continuas infecciones o inflamaciones urinarias, ya que hace que nuestro tracto urinario se limpie de impurezas y toxinas y al promover que las micciones sean más y más abundantes hace que se mantenga todo más limpio y proliferen menos las bacterias. Además está indicada para aquellas personas que tengan artritis, y otras enfermedades inflamatorias de las vías urinarias.

Además de diurética es desintoxicante, porque promueve la eliminación de toxinas. Por ello es muy útil para aquéllas personas que sufren edema, retención de líquidos. Además por su acción diurética ayuda a adelgazar porque consigue eliminar los líquidos retenidos y facilita la expulsión de las toxinas. Lo que contribuye a que el abdomen esté menos hinchado y por lo tanto, reduciremos volumen. Además combate la retención de líquidos que nos hace ganar peso.

Contribuye a regular la hipertensión arterial, y como hemos dicho es un coadyuvante para perder peso. Siempre recalcamos que no hay plantas milagrosas, que para perder peso es necesario combinar una dieta equilibrada ajustando el gasto calórico a nuestro nivel de actividad y combinarlo con la realización de algún tipo de ejercicio físico de forma regular y buenos hábitos saludables.

Algunas personas la consumen por tener problemas de cálculos renales o de vesícula.

No se han descrito efectos secundarios o contraindicaciones por el consumo de arenaria. Lo único que podemos tener en cuenta es que si tomamos medicación para regular la hipertensión puede que esta planta medicinal interfiera en el tratamiento.

Opinión de expertos:

Rodrigo Mondragón afirma que el mayor atributo de esta especie es la presencia de mucílagos, en cuya composición bioquímica destacan también los alcaloides como la plantagonina, la indicamina, la indicaína, glicósidos, así como minerales y ácidos grasos insaturados.

Es la riqueza en mucílagos lo que explica su acción como laxante eficaz y suave, que no irrita las mucosas intestinales. Esta planta incide en el organismo favoreciendo el aumento de la masa intestinal y la hidratación de los residuos alimentarios, haciéndolos más fluidos, lo que posibilita una evacuación más inmediata e indolora y consigue normalizar el ritmo y la frecuencia de las deposiciones. Está considerada una de las plantas mejor dotadas para combatir el estreñimiento tanto ocasional como crónico, las defecaciones difíciles y dolorosas, pero también en dolencias asociadas como gastritis, úlceras gastroduodenales, hemorroides y fisura anal.

Es diurética, antiinflamatoria y deportiva, y está también indicada en diversos trastornos digestivos como la acidez de estómago, el síndrome del colon irritable, la colitis ulcerosa y en dolencias urinarias como la cistitis y la retención de líquidos.

El llantén de arena reduce los niveles del colesterol LDL y de glucosa en la sangre y facilita la eliminación de toxinas por la orina, por lo que se considera un apoyo válido en diabetes, colesterol, gota y dolencias reumáticas.