Información de los principales ingredientes:

Nombre Científico: Bacopa monnieri

El extracto de hoja de la Baraima se usa ampliamente en India, en el tratamiento de enfermedades como el asma, trastornos mentales, problemas digestivos y de corazón.

Aunque en el país esta planta no es tan conocida, las propiedades de la Baraima son ampliamente estudiados. Por ejemplo, para la memoria, una investigación del Departamento de Psicología de la Universidad de Wollongong, en Australia, sugiere que el consumo de Baraima tiene efectos positivos en el aprendizaje, ya que disminuye la tasa de olvido de información recién adquirida, que se ubica en la memoria visual y verbal a corto plazo.

Asimismo, un estudio presentado en la Conferencia Internacional de Investigación del Cerebro, muestra que el consumo a largo plazo de Baraima podía mejorar los tiempos de aprendizaje en casi un 50%. De acuerdo con Cathy Wong, experta en nutrición, la Baraima puede ayudar a modificar la actividad de ciertas enzimas que participan en la respuesta al estrés; disminuyendo el efecto de esta emoción en el cuerpo. Por si fuera poco, un artículo elaborado por los expertos Uabundit y Wattanathorn, indica que la Baraima en polvo podría combatir la enfermedad de Alzheimer.

Esto se debe a los antioxidantes presentes en la hojas y tallo, que ayudan a suprimir el estrés oxidativo (un proceso destructivo que contribuye a la enfermedad de Alzheimer). De la misma forma, en la investigación del Departamento de Psicología de la Universidad de Wollongong, se señala que 12 semanas de tratamiento con Baraima (una dosis de 300 miligramos por día) mejora significativamente el estado de ansiedad y el ritmo cardiaco.

Pero no todos los beneficios de la Baraima se centran en la mente, ya que también tiene propiedades interesantes para el resto del cuerpo. Una de ellas es aumentar la producción de mucosa gástrica, que protege a los intestinos frente a úlceras, sequedad o estreñimiento.

También se ha demostrado que la Baraima relaja los bronquiolos y las venas que están en el entorno de las vías respiratorias. Así se relajan también las vías respiratorias. Eso no sólo mejora la respiración, sino que también disminuye los síntomas de enfermedades como el asma. Otro dato interesante es que la Baraima también puede conseguir un mejor humor en las personas. Esto se debe a que su acción refuerza los efectos de neurotransmisores como la serotonina o la acetilcolina, ambos antidepresivos naturales conocidos como las “hormonas de la felicidad”.

Como en el caso de todas las plantas, es necesario que en su consumo exista cuidado, ya que un exceso en él puede ser más perjudicial que benéfico. Algunos efectos secundarios de la Baraima son las náuseas, boca seca, sed y fatiga.

Opinión de expertos:

Rodrigo Mondragón afirma que la baraima se utilizó como un tónico de cerebro global para mejorar el aprendizaje, la memoria, la claridad mental y la concentracion. La planta entera se utiliza medicinalmente, incluyendo hojas, flores y frutas.

Es también conocida como hisopo o verdolaga de agua o baraima. Es una hierba perenne que se utilizan en Ayurveda, el sistema tradicional de la medicina en la India, para tratar una variedad de enfermedades.

La potencialización de la neurotransmisión colinérgica a través del uso de esta planta trae como resultado el mejoramiento de las propiedades cognitivas del cerebro, tales como: memoria, estabilidad, volumen y agudeza de atención, entre otras.